Acho que se dermos poucos passos por vez, os resultados serão mais lentos, mas ao mesmo tempo mais fáceis de serem atingidos.
Tenho a sensação de que sempre que queremos modificar radicalmente nossos hábitos alimentares, cansamos logo e voltamos a fazer tudo que fazíamos antes.
Nesta preimeira semana decidi cortar o refrigerante da minha dieta e abandonar o hábito de ingerir líquido durante as refeições.
Também consegui substituir tranquilamente o pão francês de todos os dias por pão de fôrma light multigrãos.
Para esta semana manterei a mudanças que já consegui e pretendo: caminhar pelo menos dois dias no parque e aumentar o consumo de água durante o dia.
Abraços e ótima semana,
Camila Garoli Vilela
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