Terceiro dia acontecendo!

Posso dizer que tudo está indo bem. Acho que consegui seguir minha dieta no segundo dia: café da manhã com vitamina, lanche da manhã com pão integral e queijo branco, almoço com arroz, feijão, frango grelhado e uma deliciosa salada verde, lanche da tarde com pipoca café puro e uns três bolinhos de chuva (esta foi a tentação do dia) e no jantar - mesmo sendo na praça de alimentação de um shopping - salada e filet a parmegiana, uma pera antes de dormir. Enfim, penso que consegui manter o controle.
Hoje farei uma caminhada no parque junto com a Bá e espero não cair em tentação depois.

Bjinhos,
Camila

Nunca devemos parar de tentar!!

Acredito realmente que sou capaz de fazer a minha dieta dar certo: lá vou eu novamente!
Não é domingo, mas é uma quarta com cara de segunda por conta do imenso feriado que me fez comer muito novamente.
Desta vez não fiz promessas, simplesmente comecei!
Hoje foi o primeiro dia e consegui: Tomar uma vitamina reforçada no café da manhão ao invés do tradicional café com pãozinho, requeijão e queijo. Na hora do almoço o de sempre, uma bela salada com alface, milho, cenoura e queijo fresco acompanhado de uma porção de arroz, feijão e frango refogado com creme de leite. No lanche da tarde resisti a tentação do pãozinho e me satisfiz com um danone light. Hoje jantei cedo e pude desfrutar de uma bela porção de salada com frango grelhado. A ceia ainda está por vir, mas já sei que será uma pera.
Bem, por hoje consegui manter minha dieta e espero amanhã conseguir continuar!!!!

Até breve,
Camila

Dieta FAIL!!!

Pois é pois é....

A coisa esta realmente feia!!!!!

Tive duas belas semanas de dieta firme e forte com exercícios e tudo o mais, até que uma bela gripe me pegou de jeito!!!! Logo, refeições reforçadas pra dar energia, muita frutinha, lanchinhos da manhã, da tarde E da noite, nada de atividade física e só repouso!!!

Conclusão, a gripe foi embora, e o sedentarismo voltou com força total!!!!!

Mas, mais uma vez uma nova semana esta chegando, e na eleição de domingo eu vou é votar NO SEM PANÇA!!!! Chega de saliência na cintura, nos quadris, na frente, atrás em cima em baixo em TUDOO!!! Não aguento mais essa vida de rexonxuda!!! To sofrendo com isso....

='(

Bom final de semana a todas e viva a PIZZA!!!!

Mais uma vez DOMINGO!!!

O domingo está de volta e com ele a certeza de pouquíssimos resultados alcançados durante a semana!!!
Os dois dias de atividades prometidos não foram cumpridos, mas o aumento da ingestão de líquido sim.
Porém, posso dizer que dei uma tremenda escorregada no controle do que estava comendo e ingeri pizza, pão frnscês, bolacha, lanche, torta, etc...
Nem parece eu me dediquei tanto na primeira semana.
Quem sabe não é o momento de recomeçar:
- Mais frutas e menos doces;
- Nada de carona na volta da escola;
- Um dia de caminhada no Vila Lobos;
- Nada de pão francês;
- Consumo de água;
- Nada de refrigerante.
Coragem meninas, tenho certeza que chegaremos lá!

Dificuldades na Dieta

Muito bem, muito bem, vamos aos relatos dos poucos progressos alcançados. A dieta começou na quarta e se estendeu muito bem até a sexta!! Os lanchinhos noturnos repletos de chocolate e salgadinhos foram cortados bem como a ingestão maluca dos mesmos nos intervalos das refeições!! Tive a grande conquista de comer frutas após o almoço e a janta!! Bebo muita água durante o dia e o que ganhei com isso foram várias idas ao banheiro......=/

Mas então, até que chegou a sagrada e abençoada sexta feira!!!! E com ela, os problemas rotineiros do final de semana...sexta foi dia de cachorro quente na janta e de sobremesa uma bela taça de sorvete, sábado o almoço foi normal, com porções maneiradas de arroz, carne, feijão e salada, comi um mamãozinho e fui feliz até chegar o período noturno e junto com ele a deliciosa PIZZA!!!! Tentei não esculachar de vez e eu e mamãe pedimos uma de frango com mussarella...mas tinha muita mussarella!! Consumi meus 2 1/2 pedaços e caguetei mais uma vez com a dieta.....Aí por fim veio o domingão!! Tive uma conquista nesse dia!! Acompanhei papai e mamãe no mercado e não comprei nada de chocolate, salgadinho, nenhum doce NADA!!!! No lugar disso comprei bolachinha integral e yogurt light pra levar de lanche na escola já que essa semana irei abulir o famoso pão pulman das 10h no meu rotineiro intervalo...

Quanto a atividade física....quem disse que fiz alguma coisa?? Minha maior conquista foi na sexta quando devido aos meus problemas de leseira, ao chegar da escola, logo percebi que tinha que voltar até lá porque meu querido e amado celular tinha ficado lá....

Planos para a semana?? Sim são muitos!!!

*Nada de doces

*Nada de salgadinhos

*Menos prato de pedreiro

*Mais água

*Ao sentir fome entre as refeições, nada de ana maria!! e sim yogurt light!!

*Atividade física toda segunda, quarta e sexta!

Dificuldades da semana??

Quinta e sexta terei de ficar na escola até deus sabe que horas pra fazer uns simulados inúteis do ENEM!!! Logo, meu passeio ao parque pra queimar calorias já era....

Bom girls espero que vocês estejam com melhores resultados do que eu!!

=(

Mas vamos lá, fé, coragem e boca fechada e chegamos ao tamanho 40 de calça jeans!!

Beijos a todas!

Domingo: Dia de novas promessas!

Acho que se dermos poucos passos por vez, os resultados serão mais lentos, mas ao mesmo tempo mais fáceis de serem atingidos.
Tenho a sensação de que sempre que queremos modificar radicalmente nossos hábitos alimentares, cansamos logo e voltamos a fazer tudo que fazíamos antes.
Nesta preimeira semana decidi cortar o refrigerante da minha dieta e abandonar o hábito de ingerir líquido durante as refeições.
Também consegui substituir tranquilamente o pão francês de todos os dias por pão de fôrma light multigrãos.
Para esta semana manterei a mudanças que já consegui e pretendo: caminhar pelo menos dois dias no parque e aumentar o consumo de água durante o dia.

Abraços e ótima semana,
Camila Garoli Vilela

Está chegando o momento!

Faltam poucos minutos para o dia de amanhã. Data que combinamos de começar nossa dieta.
Já organizei o meu armário com algumas comidinhas saudáveis: pão light muitos grãos, iogurte light, torrada light, bolacha litgh, salada, legumes e frutas. Vamos ver como nos sairemos nestre primeiro dia!!!
Bjinhos,
Camila